河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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