一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的(de)一(yī)部分。

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