牙膏是每个人每天几乎都会用到的东西，我们(men)只知道(dào)它有清洁牙(yá)齿的作(zuò)用，却不知道他竟然(rán)还可以帮助(zhù)我们祛斑，下面小编就(jiù)为大家(jiā)带72小时是几天，72小时是几天几夜来(lái)几种利(lì)用牙(yá)膏(gāo)祛斑的方法。

首先准备一个碗，然后将适(shì)量(liàng)的牙膏(gāo)挤进去，挤加入清水，搅拌，然后再加入适量的珍(zhēn)珠粉，一起搅拌，不(bù)用(yòng)太(tài)稠(chóu)，把压(yā)缩面膜放(fàng)进去，五(wǔ)分钟之后取出来敷在脸上(shàng)，大(dà)概十五(wǔ)分(fēn)钟之后(hòu)，再(zài)把面(miàn)膜取下来，然后用温水把脸洗干净(jìng)就(jiù)可(kě)以了。

还可(kě)以取牙(yá)膏(gāo)5克，柠(níng)檬1片(去皮捣碎)，珍珠粉(fěn)1勺，都放(fàng)在(zài)一起搅拌，然后把他们均匀涂抹(mǒ)于脸部，十五分钟(zhōng)之后用清(qīng)水洗净即可。

牙(yá)膏(gāo)含有大(dà)量的植物精华，容易被肌(jī)肤(fū)吸收，柠(níng)檬中含有(yǒu)维生素(sù)B1、维生素(sù)B2、维生素(sù)C等多(duō)种营养成分(fēn)，还含有丰富(fù)的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗(kàng)氧(yǎng)化作用，两者搭配对(duì)促(cù)进肌肤的(de)新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

或(huò)者(zhě)也可以将牙膏(gāo)放在淘米水中稀(xī)释溶解，滴入青霉素混合均匀，这(zhè)种方(fāng)法不仅仅能祛(qū)斑(bān)，还对(duì)黑头、毛孔有做很大的作用。

除了用牙膏(gāo)可(kě)以祛斑之(zhī)外，我们还可以将(jiāng)面粉和蜂蜜还有(yǒu)新(xīn)鲜的牛奶一同混合(hé)均匀，调成(chéng)膏状做成(chéng)面膜，美(měi)白滋润效果非常(cháng)好。

准备山楂50克(kè)、橘皮25克(kè)、蜂蜜10克。将山楂(zhā)和橘皮加水一起(qǐ)煮，煮好了之后晾凉，用纱(shā)布把渣子(zi)过滤掉(diào)直接(jiē)取汁(zhī)，再(zài)加蜂蜜搅拌即可，对(duì)于美白祛斑，淡化肌肤(fū)黑(hēi)色素有(yǒu)着不错的作用(yòng)。

在日常的饮(yǐn)食中(zhōng)，我们(men)还可以多吃一些抑制(zhì)黑色素产(chǎn)生的(de)食物，如芒果(guǒ)、香菜、南瓜、胡(hú)萝卜、芹菜、木(mù)瓜等。维生(shēng)素B6能褪除黑色素(sù)斑痕，富含(hán)维生(shēng)素B6的食物有鸡肉、瘦(shòu)猪肉、蛋黄、鱼、虾、花(huā)生、大(dà)豆制品72小时是几天，72小时是几天几夜等(děng)。

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